长期坚持盆底肌锻炼辣妈案例分享二

长期坚持盆底肌锻炼辣妈分享:

化名:辣妈      年龄:30     是否已生育:已生育     宝宝几岁:3个月

1、请问:您产后盆底检查,是什么结果?pastedGraphic.png

答:除了产后42天去医院基本检测外,60多天去测两类肌力一个92一个89

2、问:您产后的盆底肌测试结果很不错的,是怎么保持的?

答:跟身体素质有关,跟时间有关,跟训练更有关

3、问:您生产前是不是也有锻炼盆底肌?

答:是的,从有性意识开始就有意无意的收缩盆底肌了。

4、问:您是顺产还是剖腹产?

答:顺产

5、问:那您产后的性生活怎么样?

答:和孕前没有什么区别的。

 

6、请问:练习盆底肌有没有什么难度?

盆底肌收缩时阶梯式的能上升5个台阶吗?pastedGraphic_1.png

答:动作到位一次性练完唤醒,加强,巩固,没有一点压力,除了5步收紧可以清晰轻松做到10步收紧,每步都很小,控制的很好很精准

小编短评:长期坚持的盆底肌锻炼对顺产时的第二产程有很大帮助,而且有利于产后的迅速恢复,更利于夫妻的性生活和谐。

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